w domu

Rabarbar można do mięsa dodawać, gdzieś mam przepis w domu to poszukam

[...] etapami, tzn najpierw 15 minut 250 stopni potem 30 minut 200 stopni i 25 180 i nie dlatego że mi sposób Ovei nie odpowiada, tylko po prostu jakoś bardziej mi się dymiło w domu. Także cierpliwości. A ja wkładałam i do rozgrzanego i do zimnego ale to z innych względów. Myślałam że jak włożę do zimnego to nie opadnie bo mi opadał jak wkładałam do [...]

[...] się bawi z najlepszymi. Siłowanie na rękę w dużej jak nie największej mierze taktyka technika i cwaniactwo. wycwiel - dziekuje sytuacja jest dynamiczna mysle ze 2-3 dni w domu i od poniedziałku będą mógł wrócić do życia. Jest wiele silnych osob w PL co juz pokazane bylo na kanale Stalowego. A to tylko garstka. Sadze ze wyniki powyżej 100kg są [...]

Nie zmieściłam się w poprzednim poście ;) Jadłam mało, bo siedziałam całymi dniami na tyłku w domu i kompletnie nic nie robiłam. Teraz oczywiście chcę zwiększyć ilość wartości odżywczych i kalorii, tylko jeszcze nie wiem jak. Z wielkim wstydem, ale zdjęcia wrzucę... [...]

[...] -Jeżeli nie da się wszystkiego tak upchnąc to mogę np. przedramiona robic sobie osobno na mini treningu w niedzelę ??(jeżeli było by to konieczne to nie ma problemu w domu mogę robic więcej treningów) -Na tych ciężkich treningach w poniedziałek i środę ile cwiczeń robic na jedną partię mięśniową i jak rozdzieloc to w seriach ?? -stosowac [...]

balsam Tissane chyba dobrze sie sprawdzil jak jestes w domu nawilzaj usta jakims kremem np Physiogel choc Nivea tez da rade. gruba warstwa co jakis czas.

ja tam smarowałem tylko w domu, jak mi wysychały na dworzu to oblizywałem i już

[...] dzialanie podobne do peelingu chemicznego jesli chodzi o efekty. przez jakis tydz brat grubo smarował skóre nawilzaczami, bo mu schodziła. pewnie jakas poprawa byla, nie przygladalem sie szczerze mowiac. ale dermatolog mowil o innych laserach, ogolem koszt kolo 2000, 3-4 zabiegi co pol roku, po tem tydzien w domu. ktos cos slyszal o tym?

i co cale wakacje siedziales w domu? dla mnie to nie ma opcji zebym unikal slonca

[...] 11 lub od 13 i nigdy nie wiem o ktorej skoncze,bo to zalezy od tego jaki mamy ruch,ale srednio jestem w pracy kolo 6godz dziennie.Co tydzien wolne wypada mi w inny dzien.W domu nie zawsze mam czas przygotowac cos,co tego czasu duzo wymaga.No i do tej pory nie zachaczalam o sklepy ze zdrowa zywnoscia,a w niektorych dietach mnie przerazaja same [...]

To już lepiej dołożyć jeszcze jeden trening w domu.

Ale my tu rozmawiamy o treningu w domu - ćwiczeń bodyweight głównie;) Kamień z pola i już można mc trzaskać. Bez przesady, dobre rozciąganie przykurczonego mięśnia po treningu i powinno być ok. Niby racja ;D

Wazz, tak słuchałem. Nie jest zły, ale mam inny gust troszku. Na razie chłopak walczy o życie, a ja jestem chory i uziemiony w domu!!!

/SFD/Images/2015/8/23/5fb0f83753e54c06b2cca40b5cbe740e.png Wczorajsza wpiska. Do 12 się obijałem %-) Później pojechałem do Łodzi na zakupy. Z racji, że mam ponad 100km to w domu byłem o 22. Zakupy udane. Dieta trzymana na oko. /SFD/Images/2015/8/23/8a6a5765559644559e1871e0753ff4a6.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Wit. C [...]

[...] tylko jeden. www.atleta.pl To jest bardzo dobra firma, włascicielm jest Sonbaty,moderator tego działu. Zamawiałem u niego 3 razy i zawsze w ciagu góra 3 dni sprzęt mialem w domu. Do domu przywozi ci kurier i placisz mu na miejscu, jak nie ma cie w chacie to potem z poczty przyjdzie awizo i pojdziesz po paczke na poczte. Uzytkownicy forum mają [...]

Powtarzanie techniki w domu jeśli jest się osobą początkującą może mieć skutek odwrotny do zamierzonego. Utrwalisz w ten sposób błędy w technice, które może wyprostować Twój trener. Najważniejsza jest powtarzalność owszem, ale proces "wgrywania do nawyku / pamięci" jest podczas snu, dlatego zadbaj również o odpoczynek i regenerację. Jeśli [...]

Czy jest sens- zalezy od Ciebie. Mozesz dokupic sprzętu i dalej cwiczyć w domu, albo mozesz zainwestowac w kartnet na siłkę. W domu tez można progresowac jeśli jest czym.

[...] ludzie chorzy na osteoporoze?czapki by wam pospadaly,po prostu polatach nic nie dziala w malych ilosciach. niewiedzialem ze to forum jest opanowane przez mololatow ,chowajacych w domu szczykawki zeby mama nie znalazla,ja nikogo nie zachecam,a jezeli ktos mowi ze te dawki co podalem sa smiertelne to nie ma pjecia i niech sie na aerobik przezuci.

[...] i uważam, że jest to trening ACT ogólnorozwojowy całego ciała, jeśli nie to proszę mi pomóc co jest nie tak ? Trenuję na nim uda, łydki, plecy, biceps triceps, przedramiona, klatkę więc co jest nie tak ? Na brzuch nie robię nic na siłowni, ponieważ w domu wykonuję 6 Weidera. Każdy trening rozpoczynam rozgrzewką i rowerkiem. Proszę nadal o pomoc.

no tak ale w domu mam sztange(6kg) i 24 kg ciezarków czyli jedynie na nogi i klate będzie za mało i bedę je robił na siłce apozostałe partie (bica,barki,triceps,plecy) mogę robić ze sztangą 30kg bo jak narazie to zdecydowanie starczy na ćwiczenia i daltego sądzę że spilt będzie lepszy